Home Artikel Kesehatan Minuman yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Minuman yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari

1458
0
SHARE


Minuman yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari
minuman sehat,minuman yang baik bagi kesehatan, minuman yang baik diminum setiap hari
Image by idkesehatan.com

Ingin menghillangkan dahaga? Jangan minum sembarangan agar tubuh anda tetap sehat.

Saat anda beraktifitas, tentunya dahaga atau haus pasti akan mengharuskan kita untuk meminum sesuatu. Di warung atau toko kita bisa menemukan berbagai minuman dengan varian rasa yang bermacam – macam. Sebagian minuman tersebut disajikan dalam kemasan. Seperti pada artikel sebelumnya “Kandungan Bahan Berbahaya dalam Makanan Kemasan”, ada beberapa zat makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Contonya adalah Aspartam atau pemanis buatan dan pewarna buatan.  

Untuk minuman jenis diatas, disarankan agar tidak dikonsumsi setiap hari karena akan berdampak buruk bagi tubuh. Berikut ini ada empat jenis minuman yang baik dikonsumsi setiap hari menurut Keri. M. Gans, seorang konsultan nutrisi dari New York.
Air Putih
Air putih adalah minuman yang paling baik di konsumsi setiap hari. Minuman ini adalah minuman alami yang berasal dari alam dan tidak mengandung kalori di dalamnya. Tidak akan menjadi masalah jika anda mengkonsumsinya setiap hari. Menurut para ahli, sebaiknya mengkonsumsi 2-liter air putih per hari.
Jus Buah
Jus buah adalah cara lain menikmati buah. Dengan cara meminum jus buah, nutrisi yang ada dalam buah akan lebih mudah dicerna oleh tubuh. Namun alangkah baiknya jika mengkonsumsi jus buah tanpa gula.
Susu
Seperti yang kita ketahui, susu adalah salah satu minuman dengan banyak kandungan nutrisi. Bagi anak – anak susu adalah minuman yang baik dalam proses pertumbuhan mereka. Susu memberikan banyak manfaat kesehatan karena mengandung lebih dari sembilan nutrisi penting. Bagi orang yang sudah berusia lanjut, susu tanpa lemak adalah pilihan yang tepat.
Teh
Selain susu, ternyata teh juga baik dikonsumsi setiap hari. Ada banyak jenis teh yang dapat dikonsumsi seperti teh hijau, teh hitam, teh herbal, dll. Semua minuman teh ini  baik dikonsumsi karena mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi tubuh dari berbagai macam serangan penyakit.
Demikian beberapa jenis minuman yang baik dikonsumsi setiap hari. Semoga bermanfaat.
Source: Tim Naviri, 2015. 1001 Makanan Sehat. PT Gramedia, Jakarta.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.