Home Artikel Kesehatan 6 Makanan Sehat Untuk Meredakan Amarah

6 Makanan Sehat Untuk Meredakan Amarah

Marah adalah suatu perasaan yang pasti pernah dialami oleh setiap insan manusia. Banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan kemarahan pada diri kita. Marah juga bisa datang kapan saja dan dimana saja.

1282
0
SHARE
Cara meredakan amarah, makanan yang bisa meredakan amarah
Image by gaya.tempo.co
Marah adalah suatu perasaan yang pasti pernah dialami oleh setiap insan manusia. Banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan kemarahan pada diri kita. Marah juga bisa datang kapan saja dan dimana saja. Meredakan amarah sangat penting dilakukan agar tidak timbul masalah baru dari amarah yang membara.

Ketika amarah membara pada diri kita, sering terjadi tindakan yang tidak terkontrol dan bahkan tindakan yang merusak. Tidak hanya berdampak buruk bagi diri kita sendiri, namun orang lain pun bisa dirugikan karena amarah kita yang tak terkontrol. Hal ini disebabkan karena ketidakmampuan kita untuk mengontrol logika.

Jika hal ini terjadi, sebaiknya kita segera meredakannya. Tidak usah khawatir karena ternyata ada beberapa makanan tertentu yang dapat membantu meredakan amarah. Oleh karena itu, saat amarah melanda diri kita, berusahalah untuk tenang dan cobalah untuk mengkonsumsi makanan – makanan berikut ini.

Keju panggang dan roti gandum

Ketika amarah melanda diri kita, cobalah untuk mengkonsumsi roti gandung yang dibakar dan tambahkan dengan olesan keju panggang. Makanan ini akan memberikan energi bagi tubuh dan bisa memperbaiki suasana hati yang telah dilanda oleh kemarahan tadi. Mengkonsumsinya bisa dalam keadaan masih hangat sehingga lelehan keju dapat meluber di dalam mulut.

Kentang kukus

Kentang kukus ini mengandung karbohidrat kompleks dan vitamin B yang mampu meredakan stres dan menurunkan tekanan darah. Secara tidak langsung, perasaan kenyang yang ditimbulkan oleh makanan ini dapat merdakan amarah pada diri kita.

Apel dan selai kacang

Mengkonsumsi apel dan selai kacang secara bersamaan dapat meredakan amarah. Memang jarang kita mengkonsumsi makanan ini secara bersamaan. Namun hendaknya kita bisa mencobanya sehingga amarah bisa mereda.

Mie rebus

Mie yang dianjurkan disini adalah mie yang terbuat dari gandum. Masaklah mie ini dengan tambahan sayur. Makanan ini akan lebih terasa nikmat jika disantap selagi hangat. Rasa nikmat yang ditimbulkan akan membantu meredakan amarah. Lebih baiknya jika tidak mengkonsumsi mie instan.

Sup

Sup adalah makanan lezat yang mudah untuk membuatnya. Berbagai macam sayuran ada dalam makanan ini. Energi yang telah hilang bisa terisi kembali setelah mengkonsumsi sup. Tidak hanya itu, sup ini juga mampu meredakan amarah.

Pisang

Pisang sangat mudah ditemukan disekitar kita. Kalium dan vitamin B kompleks yang terkandung dalam pisang bisa membantu meredakan amarah. Jadi pisang sangat membantu saat kita dilanda oleh kemarahan.

Semoga bermanfaat.

 Baca juga..

 6 Makanan Penghilang Rasa Sedih

Health Care Personal Consultation

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.